Nejdříve zjistíme s jakým problémem, bolestmi přicházíte a co těmto problémům předcházelo ( úraz, jednostranná zátěž, sport, špatný pohyb, porod, po šestinedělí apod. ).
- Jakmile určíme příčinu problému, začneme srovnávat délku dolních končetin, umístíme do správné pozice kyčelní klouby – zjišťujeme rozsah vnitřních a vnějších rotací, potom napravíme kolena, kotníky a prsty na nohou.
- Dále zkorigujeme pánev, uvolníme křížovou kost a pokračujeme v nápravě obratlů. Obratle postupně vracíme do osy. Postupujeme od kostrče po 1. krční obratel. Usadíme ramena, lokty, pokračujeme až do posledních článků prstů na rukou.
- Učíme samostatné cvičení na doma tzv. ručníkovou metodu, kdy si sami srovnáváme kyčle do kyčelních jamek a tím podporujeme správnou pozici a výživu kloubu.
- Veškerá náprava probíhá za spolupráce klienta, kdy se aktivně zapojují svaly a tím dochází k plynulému navrácení kostí do správných pozic.
Jaké problémy Dornova metoda umí řešit
Unikátní metoda, která dokáže vyřešit řadu problémů.
Problémy v oblasti dolních končetin
Rozdílná délka, omezení hybnosti, tupost, brnění, vyosení někdy i bolest kyčelního, kolenního a hlezenního kloubu, hallux valgus-palec vbočený
Problémy v pánevní oblasti
Bolesti křížokyčelních kloubů a kostrče s projekcí do dolních končetin, vyosení pánve provázené svalovými dysbalancemi a bolestmi při menstruaci i sexu, nemožnost otěhotnět či plod udržet, obtížné vylučování
Problémy v oblasti zad
Bolestivé asymetrické a skoliotické držení těla, posuny obratlů, výhřezy plotének, vpadlé obratle, hyperlordózy, hyperkyfózy
Problémy v oblasti šíje a hlavy
Spasmy a bolesti s možnou projekcí do horních končetin často spojené s dlouhodobým stresem, migrény, tinitus, posun a omezená hybnost čelistních kloubů, únava, nesoustředěnost
Problémy oblasti horních končetin
Omezení hybnosti kloubů paží a rukou, vadné postavení klíčních kostí a lopatek, syndrom karpálního tunelu.
Problémy jiných oblastí
Posuny obratlů a svalové spasmy vedoucí k ovlivnění funkčnosti vnitřních orgánů, omezení toku energie, hraničním emočním projevům a pocitům bezcennosti, viny, vzteku, strachu, přetížení…
V podstatě můžeme u kteréhokoli problému najít spojitost s pohybovým systémem a z této úrovně vyslat impuls přispívající k znovunastolení rovnováhy.
Kontraindikace:
1. Osteoporóza
2. Endoprotéza
3. Artróza
4. Bechtěrevovo onemocnění
5. Operace páteře
6. Revmatoidní artritida
7. Epilepsie (padoucnice) a jiné pravidelně se opakující záchvaty
8. Srdeční arytmie
9. Meziobratlová ploténka – vyhřezlá (zničená), operace
10. Rakovina
11. V období 12 měsíců zpětně – v lékařském ošetření, úraz, nemoc
12. Ženy – těhotenství
13. Úraz nebo pád během posledních 6 týdnů